Резкое избавление от лишнего веса приводит к нарушению обмена веществ и пагубно влияет на иммунную систему. Если организм не получает необходимого количества пищи, то иммунная система не в состоянии в дальнейшем надежно выполнять свои функции, рассказывает газета "Домашний доктор". В результате - усталость, истощение организма, часто повторяющиеся тяжелые заболевания.

Но, несмотря на это, избавляться то лишнего веса необходимо. Не только из эстетических соображений, но и с медицинской точки зрения. Однако этот процесс должен идти постепенно, чтобы организм мог приспособиться к изменяющимся обстоятельствам. Необходимо выполнять следующие правила:

• процесс лечения надо растянуть на достаточно длительное время;
• вместо голодания надо заниматься спортом, который сжигает большое количество калорий и укрепляет иммунную систему;
• во время диеты рекомендуется употреблять целебные травы и специи, поддерживающие иммунитет.

Источник: Россия-Он-Лайн

Кстати:

• Диеты ведут к снижению интеллекта школьниц