Закаливание - это не разовая процедура, это образ жизни вашего ребенка и ваш.

Самое страшное, и приводит к самым неприятным последствиям - это когда здоровьем занимаются два раза в день. И вот ребенок, привыкший к тому, что его кутают, оказывается облитым холодной водой. Или просто раздетым. Ни к чему, кроме простуды, такое "закаливание" привести не может.

О здоровье ребенка, его имуннитете надо помнить постоянно. И пользоваться любой возможностью для пребывания на свежем воздухе, водных процедур, физических упражнений.

Тепло в комнате - не одевайте ребенка "на всякий случай". Здоровый ребенок двигается, обмен у него идет быстро, и 18-22 градуса для него - комфортная температура, не требующая дополнительной одежды.

Не волнуйтесь, ваш ребеной даст вам понять, что он замерз. Он начнет плавать, прохладними станут не только ладошки и ступни, но и икры с запястьями. Это - сигнал, что ребенка поря одеть.

Умываете ребенка - плесните на личико прохладной водой. Купаете - попробуйте под конец купания добавить холодной воды. Постепенно разрешите ребенку ходить босиком по дому и пить прохладное молоко - и вы увидите, что, если он не болен, ничего страшного не происходит.

Если ребенок раскрывается во сне, а в комнате не холодно - не закрывайте его, он и спать будет лучше, и здоровья у него прибавится.

Защитные силы организма надо тренировать, и тогда они будут успешно выполнять свои функции.