Самое интересное в том, что для исследователей сна это явление пока не стало менее таинственным даже после стольких бессонных ночей, проведенных в лабораториях. Более того, среди ученых пока нет единства даже в вопросе о том, зачем нам, собственно говоря, сон. Хотя, конечно, понятно, что он нам жизненно необходим (каждый знает это по себе), ведь мы проводим во сне почти треть всей жизни.

Некоторые ученые, например, считают, что мы засыпаем оттого, что иссякает поток информации из внешнего мира (интересно, почему же я частенько засыпал на лекциях в институте?). По мнению других, сон наступает в результате "включения" определенных мозговых центров. При этом очень важную роль играет недостаток дневного света, который переводит наши "биологические часы" на ночное время. Третьи полагают, что главная причина сна - накопление в организме некоторых продуктов обмена веществ в течение дня.

Ну а любимый многими Зигмунд Фрейд вообще полагал, что сон - это время, когда человек отказывается от взаимодействия с внешним миром и вступает в общение с миром внутренним, со своим подсознанием.

Долгое время считалось, что сон необходим организму исключительно для отдыха. Однако позднее стало ясно, что отдыхом можно назвать лишь т.н. "медленный сон", который длится 75 - 85 проц. ночного времени: в это время замедляется работа сердца и пищеварительной системы (наконец-то!), становится более редким дыхание, снижается температура тела. Во время другой стадии сон "убыстряется", что похоже на некоторую тайную (а местами и явную) активность: биение сердца учащается, давление повышается, у мужчин возникает эрекция. Но, конечно, главные события разворачиваются в мозге: происходит переработка информации, поступившей в дневное время, в результате чего она распределяется по степени значимости. Более того, если человек здоров, у него вырабатываются особые вещества, вызывающие чувство удовольствия и снимающие тревогу. Недаром говорят: "Утро вечера мудренее" - многие наши опасения и страхи в утреннем свете кажутся не такими уж и страшными.

Другой проблемой, издавна волновавшей ученых, являются наши сновидения. Сегодня уже ясно, что в тот момент, когда мы засыпаем, и нарушается связь с реальным миром, возникает совершенно особый тип мышления, благодаря которому мы и наблюдаем различные фантастические образы. Многие из нас уверяют, что никогда не видят снов. На самом деле эти люди просто забывают о том, что они видели во сне. Это подтверждают и данные энцефалографических исследований, проведенных израильскими учеными: среди всех испытуемых был обнаружен лишь один, энцефалограмма которого показала отсутствие сновидений - им оказался пациент военного госпиталя, раненный в голову.

Зачастую в сновидениях человек решает какие-то психологические проблемы, в нереальных условиях "репетирует" решения каких-либо критических ситуаций. И иногда даже находит из них выход, который его устраивает. Возможно, именно поэтому мужчины в своих снах гораздо более агрессивны, чем в жизни, а женщины - более сексуальны.

Но если отвлечься от мудреных теорий, пытающихся примирить научную мысль с действительностью, то начинаешь понимать, что стоит оставить ученым их попытки разгадать тайны сна, а самим просто наслаждаться этим бесценным подарком природы. И прежде всего потому, что напряженное обдумывание подобных вопросов может лишить вас самого предмета обдумывания, иными словами, довести до бессонницы. Но об этом в следующий раз. (По материалам журнала "Семейный доктор")

Источник: Remedicus