Выработка гормона роста происходит в определенные периоды сна. И дети, страдающие некоторыми расстройствами сна, отстают в росте, пишет газета "Труд".

Сон очень важен также для нормального состояния иммунной системы. При определенных нарушениях сна страдает сердце. Уже доказано, что частая причина гипертонии — нарушенное дыхание во время сна. В самых тяжелых случаях из-за кратких остановок дыхания во сне может возникнуть инсульт или инфаркт.

Источник: Россия-Он-Лайн

Кстати:

• Детям в возрасте от 5 до 11 лет необходимо спать не менее 9 часов